다이어트 일기
05월 23일 (음식 1360kcal, 운동 414kcal)
Gal.O
- 2017.05.27 11:23
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1360/ 1955
414/ 326
성공
(683)
아침식사 : 634kcal (46.62%)
어제 새벽 1시 직전에 일어나서 에너지바 둘 먹고 땡했더니 공복감 쩔어서 폭식 기분. 우유는 유통기간 다 되어가서 벌컥 마시기.
| 양파 | 10kcal |
| [오뚜기] 골드마요네즈 | 145kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 | 175kcal |
| 참치캔 기름제거 | 120kcal |
| 물엿 | 27kcal |
| [오뚜기] 연겨자 | 27kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 130kcal |
점심식사 : 225kcal (16.54%)
ㅇㅇ. 밥 먹기 싫었음.
| [빙그레] 메타콘허리케인딸기(멀티) | 225kcal |
저녁식사 : 501kcal (36.84%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 설렁탕 | 318kcal |
| 깍두기 | 28kcal |
운동 : 414kcal
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 294kcal |
| 빠르게걷기 | 120kcal |
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