[다신 8기] 하체비만탈출반
집에서 하는 달리기 무릎이 아파요
wewin
- 2017.05.27 05:21
- 91
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집에서 제자리 달리기...속도는 보통인데..하루에 두번해서..150kal 씩 하루에 300kal 소진하는데
무릎이 아프네요..제가 나이가 좀 있다보니.
일을 집에서 앉아서 해야되서 밖을 나가질 못해요.
집에서 할수있는 효과적인 유산소 운동이 뭐가 있을까요? 답변 부탁드립니다.
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