다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간에 살빼려면ㅠㅠ
lcshj
- 2017.05.27 04:20
- 108
- 1
이제 여름이라 점점 옷도 얇아지고 짧아지고 그러는데ㅜㅠㅠ단기간에 살뺄수있는 좋은방법 없을까용ㅜㅜ
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단기간에 살빼는건 운동 +식단이 필수죠 그런데 조심해야할것이 식단조절시 너무 제한하게 되면 우리 뇌에서는 제한한 음식을 더 찾게 되어 결국 폭식으로 이어진다는거~ 제가 단기간에 살빼서 너무 좋은데 지금 과자 빵폭식으로 이어져서 요요현상으로 인해 나름 다시 빼려고 하는데 폭식 조절이 안되네요~ 그러니 단기간 살 빼실때 운동+식단이 필수이기는 하나 너무 음식에 있어 제한하지 마세요