다이어트 고민&질문
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이렇게 하면 살빠질까요??
살빼고싶은여중생
- 2017.05.26 19:39
- 159
- 1
제가 두달전부터 런닝머신1시간과 식이조절로 5키로뺏는데요 이제 근력키우고싶어서 (런닝머신20분-레그 프레스20회 2세트-체스트 프레스20회2세트-런닝머신20분-플랭크 1분 2세트)어떤가요ㅠㅠ 체중감량 더하고싶고 근육도 키우고싶어요 이렇게 해도될까여?!
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저는 홈트하는데 근력운동량을 더 늘리고 유산소까지하시구 식이조절까지하면 당연히 더빠지지않을까요? 근력운동은 몸만든다생각하시면되고 유산소는 지방을 태우는거니까 같이해주면 더더욱좋죠