다이어트 일기
05월 25일 (음식 940kcal, 운동 250kcal)
똘콩마밍
- 2017.05.25 19:39
- 32
- 0
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- 음식
- 운동
940/ 1496
250/ 249
성공
(557)
아침식사 : 220kcal (23.40%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 30g) | 112kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 30g) | 108kcal |
점심식사 : 404kcal (42.98%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 70g) | 72kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 애호박전 (1소접시, 50g) | 45kcal |
오후 간식 : 96kcal (10.21%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
저녁식사 : 220kcal (23.40%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 30g) | 112kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 30g) | 108kcal |
운동 : 250kcal
| 트램폴린 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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