팁&노하우
밤에 배고플땐
건강하게83
- 2017.05.25 14:24
- 748
- 4
물배 채우기..따뜻한 물이 포만감이 좋아요. 가능한 한 찬물 보다는 따뜻한 물..옥수수 수염차로 한 일리터 마시면 배가 덜 고프더라고요. 요즘은 저녁을 많이 줄이고 운동을 하느라..물을 더 많이 먹게 되는 것 같아요. 물 많이 마시면 칼로리 소모에도 좋으니까...많이 드시기 바래요~~^^
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전 탄산수먹어요... 속이 까끌까끌한 느낌이들면서 개운하더라구요ㅎㅎ
물로 포만감이 들진 몰라도 입이 못참는게 문제에요 ㅠㅠ
지금 물마시면서 다신보는중이요ㅠㅠ 진짜너무힘드러요..
밤에 야식 참는게 운동하는거 보다 더 스트레스에요 ㅋㅋㅋ