다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 물 섭취량
숑숑니
- 2017.05.25 08:52
- 80
- 1
트레이너쌤이 하루에 4리터를 먹으라고해서 먹고는있는데 정확히 어떤 효과가있는건가요.....? 궁금해요
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신진대사를 촉진시켜 체내 영양소 흡수를 돕고 염분 배출을 해요. 그리고 배변활동을 도와서 원활하게 화장실 가는데도 도움이 된답니다. 식전에 마시면 포만감을 주기도 하구요.