다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 하구 밥을 먹어야해요? 아님 밥 먹고 운동?
리턴꼬미
- 2017.05.25 07:10
- 142
- 2
밥이라구 해도 두유 한 잔 바나나 한 개 정도이긴 한데 (저녁기준이요!)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
밥 먹고 운동해도 배가 안 고프다! 하면 전에 드시고, 운동하고나면 너무 허기진다! 하면 후에 드시면 되세요.
단, 운동 전에 드실 거라면 현미, 고구마, 단호박 등 다당류 음식을 1~2시간 전에 드셔주는 게 좋고요, 운동 후에 드실 거라면 단당류(★완숙★바나나) 식품과 단백질 식품을 같이 드셔주는 게 좋을 것 같습니다. :)
전에 드시는데 최소 30분 이상 전에 드세여
안먹고 운동하면 기운이 없어서 운동에 집중을 잘 못하겠더라구요
윗분 말씀처럼 운동후 너무 배고프면 후에 드셔도ㅎㅎ