다이어트 일기
05월 22일 (음식 1122kcal, 운동 555kcal)
곰수현
- 2017.05.25 06:31
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1122/ 1185
555/ 198
성공
(420)
아침식사 : 500kcal (44.56%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 사과 | 114kcal |
| 토마토 (중간크기) | 44kcal |
| 양배추찜 | 24kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 쌈장 | 58kcal |
| [올즙] 빨간양파즙 | 23kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.34%)
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 546kcal (48.66%)
| 참나물무침 | 15kcal |
| 김치전 | 259kcal |
| 소불고기 | 105kcal |
| 들깨미역국 | 48kcal |
| 잡곡밥 | 119kcal |
저녁식사 : 61kcal (5.44%)
| 참외 | 31kcal |
| 토마토 (중간크기) | 30kcal |
운동 : 555kcal
| 빠르게걷기 | 320kcal |
| 덤벨 아령운동 | 75kcal |
| 마일리다리운동 | 160kcal |
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