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간단히라도 드세요
저녁을 평생 안드실거아니면 드세요! 바나나나 과일류 등등으로 먹어요 저는
아점은 정말 잘 참을 자신이 있는데 저녁은 진짜.... 넘 힘들어용 ㅠㅠ 아님 저녁되기 전에 뭐를 살짝
먹어서 배를 채워보세요!! 예를들어 6시이후에 안먹기로하고 4시에 식사가 아닌 약간 더 가벼운 아이로 미리 먹어두는거죠!!
저녁 굶으세요 ???
왜요 ???
먹어도 빠지는데 . . . 굶지않아도 되는 식단 많아요.
참고하셔서 굶지마세요. 근육량 다 빠져여. 그자리 지방 차고 들오가는 요요 오면 . . 생각만해도 슬픕니다 . 평생 저녁안드실거 아님 드시면서 빼는거 추천해요
맞아요 ㅜㅜㅜㅜ 배고파서 미칠거같아요.. 점심에만 닭가슴살셀러드 먹고 저녁을 안먹거든요.. 배고파도 참을만 한데 야식이 너무 땡기네요ㅜㅜㅜ