다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
블랑1664
비비C
- 2017.05.24 23:17
- 444
- 1
칼로리가??ㅜㅜ주말에 마시력ᆢ 삿는데 5시쯤에 저녁대신 통밀빵이랑 마실까요???? ㅜㅜ너무 마시고 싶어서
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블랑 1664 한캔의 칼로리는 234칼로리 입니다. 일단 시간도 늦은 시간도 아니니 통밀빵이랑 해서 딱 한캔만 드세요~~ 보상데이라고 생각하시고 ~~ 맘껏 맥주를 즐기신 뒤 ~ 1시간 후에 운동을 !! ㅋㅋ 열심히 해주시면 전혀 문제가 없을것으로 생각됩니다. 먹는걸로 너무 스트레스 받지 마세요~~ 먹고 싶은건 드시고~ 운동을 꾸준히 하셔야 합니다. 대신 케익, 밀가루, 과자, 치킨 등의 고칼로리는 절제를 해주시는게 맞구여 ^^