다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
트위터에서 본 운동을 하는데
개미랑나랑
- 2017.05.24 22:35
- 63
- 1
칼로리를 다이어리에 적어야 하는데 운동 검색해도 안나오고 ㅜㅜ 이 정도면 칼로리 어느정도 인가요? 다이어리 적어야 되는데 모르겠네요
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대충 땀이 적당히 나는 운동은 80~100kcal 소모하고
땀이 흠뻑 젖을 정도의 운동은 100~200kcal 소모해요.
참고해서 적으세욤.