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다이어트 일기

05월 24일 (음식 1136kcal, 운동 312kcal)

다신등급

서퍼헹이

  • 2017.05.24 21:17
  • 96
  • 0

탄단지(5/3/2) 유지하며 건강하게 먹으러 노력중

  • 음식
  • 운동

1136/ 1216

312/ 203

성공
(189)

아침식사 : 300kcal (26.41%)
[샐러드미인] 스위트맛살 샐러드 195kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 5kcal
[굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 60kcal
Be pure (비퓨어) 코코넛워터 40kcal

오전 간식 : 80kcal (7.04%)
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 80kcal

점심식사 : 392kcal (34.51%)
쌀밥 22kcal
찹쌀탕수육 303kcal
시래기된장국 27kcal
고추장진미채무침 19kcal
취나물무침 16kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 5kcal

오후 간식 : 6kcal (0.53%)
[스타벅스] 에스프레소 6kcal

저녁식사 : 358kcal (31.51%)
소불고기 326kcal
방울토마토 28kcal
깻잎 4kcal

운동 : 312kcal
조깅 달리기 128kcal
보통 걷기 184kcal
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