다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁6시이후 먹는거
뭉뭉씅
- 2017.05.24 20:44
- 97
- 2
보통 다이어트할 때 저녁 6시 이후 안먹기 이렇게 하시는 분들 많던데 똑같은 음식인데 그때 이후로 먹으면 더 살이 찌나요??
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꼭 6시 이전에 먹어야하는 건 아니에요. 다만 수면 전에 3~4시간의 공복 시간을 줘야 소화를 충분히 시킬 수 있으므로, 생활 리듬에 맞춰서 적당히 조절해서 드시면 됩니다. 저는 11시~11시 반 취침이라 7시~7시 반에 먹어요. 그 전에 먹으면 너무 배고파서 못 자겠더라고요. ^^;
로와71 감사합니다!