다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트기간
모쏠탈출★★
- 2017.05.24 16:08
- 95
- 1
요새 우울함일잇어서 음식이안땡겨서 하루에 500-700먹어요(칼로리)
심지어 그이하도먹는데 배가안고파욬ㅋㅋㅋ;; 유산소는 하기싫어서안햇는데 근력(플랭크 스쿼트)
30분씩하는데 이속도면 2주에 5키로가능한가요..?참 주말엔 엄청움직이는 일합니다! 제다이어트에는 우울이약인가봐요..ㅎ
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뭐때문에 우울하신지 몰라도 긍정적으로 활용하시는 모습 좋아요~~
키대비 몸무게가 얼마냐에 따라 달라지겠지만
꽤 효과 많이 볼 것 같아요~~
그래도 식단 꼼꼼히 챙겨서
영양소 부족하지 않게 하세요~~화이팅|~~^^