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런지 운동

다신등급

념냠념
  • 2017.05.24 10:10
  • 86
  • 1

런지 하면 왼쪽 무릎통증이 심해서 혹시 다른 대체할 만한 운동이 있을까요????

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  • 초보
    팅푸 2017.05.24 10:53

    혹시 운동 하실 때 무릎 힘으로 일어나시나요?
    허벅지와 엉덩이에 힘이 가게 해 보세요~
    그리고 런지는 대체로 한쪽 다리에 힘이 실리기 쉬우니까 양쪽 다리에 힘이 골고루 들어가는 스쿼트나 와이드스쿼트를 해 보시는게 어떨까요?

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