다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단한번 봐주세요~
살훠이훠이
- 2017.05.24 07:07
- 65
- 2
아침-바나나 1개 물
점심-학교 급식 (밀가루 국 제외) 밥보단 반찬위주
저녁-바나나1개 물
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단백질 섭취를 보충해주세요^^
바나나는 탄수화물인데 단백질, 지방 섭취가 너무 없으셔요ㅠ! 아침이나 저녁 중 한끼를 계란이나 두부, 두유, 생선 등 단백질과 지방으로 바꾸어서 섭취해주시면 더 좋을 것 같습니다^^~