다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리가...
네모빵떡
- 2017.05.23 18:40
- 67
- 2
다신에서칼로리 처방을받고 그에맞게 음식을먹는데요 1600칼로리를먹어야하는데 900칼로리를먹었어요 채워서먹어야하는데 빵을 먹어버렸어요.. 빵도 칼로리가칼로리지만 살이 더 찌나요 아님 칼로리에 맞게먹는거니까 빵을먹는것도 괜찮은건가요..
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정 드시고 싶으시면 90~100프로 호밀빵 이런거
드시는것도 좋아요~
다이어트는 단순히 칼로리 계산으로 성공하지 않아요^^ 오늘은 일단 드셨으니 그냥 맛있게 잘 먹었다 생각하시고 담부터는 드시지마세요~
같은 칼로리의 음식을 먹더라도 현미밥인지 빵인지, 짠지 안짠지, 탄수화물로만 먹었는지 탄단지 골고루 먹었는지에 따라 다이어트 성공률이 천지차이에요^^ 화이팅