다이어트 일기
05월 22일 (음식 809kcal, 운동 2106kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2017.05.22 23:52
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- 음식
- 운동
809/ 1492
2106.250003/ 249
성공
(2541)
아침식사 : 252kcal (31.15%)
| 곤약밥(현미5:곤약5) | 128kcal |
| [광천] 재래김 | 40kcal |
| [찬마루] 들기름 볶음김치 | 27kcal |
| 사과 | 57kcal |
오전 간식 : 135kcal (16.69%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| [뉴트리디데이] 카페라떼 쉐이크 | 90kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 151kcal (18.67%)
| 닭가슴살 | 64kcal |
| 제주 삼다두유 | 87kcal |
오후 간식 : 79kcal (9.77%)
| [맥심] TOP 마스터 라떼 | 79kcal |
저녁식사 : 192kcal (23.73%)
| 데친브로콜리 | 22kcal |
| 애호박찜 | 19kcal |
| 찐단호박 | 10kcal |
| 오이 | 7kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| [새싹발아통밀빵] 모닝빵 | 80kcal |
운동 : 2,106kcal
| 싯업 | 67kcal |
| 레그레이즈 | 26kcal |
| 크런치 | 34kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 등산 하이킹 | 1,920kcal |
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