다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 음식
사과쥬스체리
- 2017.05.22 21:27
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운동후에 우유한잔은 괜찮을까요?? 또는 운동후에 뭘 먹으면 나을까요ㅠㅠ
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저지방 초코 우유
운동후 단백질을 채워주시면 운동효과가 더 좋으니 우유정돈 괜찮을거같아용~:) 운동후 단백질보충을 위해 계란이나 닭가슴살, 단백질보충제도 좋지만
너무 늦었다면 우유한잔, 방울토마토나 오이같이 가볍게 조금 드시는게 좋겠네용
운동후 우유한잔정도면 괜차나요~ 저는 가끔 운동후에 참을수없는 허기가오면 방울토마토 몇알이나 커피마신답니당