다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 최대한 뺄 수 있는 방법 없을까요?
문연진
- 2017.05.22 09:40
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제가 정체기인지 51에서 더이상 안내려가요ㅠㅠ 제가 직업상 다음주까지 몸무게를 40kg대로 내려야 하는데 방법 없을까요?
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직업상 몸무게를 내리셔야 한다면, 단기간에 큰 효과를 보시려면 멘토로써 좋은 답변은 아니지만 저녁은 단식이 필요합니다. 운동병행은 필수이구요. 일단 40kg로 내린 이후 유지하는 다이어트가 필요한데요~ 이때는 단식을 절대로 하지 마시고 야채 과일 샐러드 닭가슴살 위주의 식단을 구성해서 운동도 같이 하시면 좋을 것 같습니다.