한달동안아침운동! 지방폭파!
5/21 아침운동
등고자비한걸음
- 2017.05.21 10:43
- 55
- 2
오랜만입니당
새 그룹원님들이 많이 가입하셔서 자극되네요
그래서 급 센터로 고고 뛰어왔어요
지금 자전거 20분 탔고
다리근력 5분 (레그익스텐션)
등근력 5분 (히이퍼익스텐션)
팔근력 5분 (체스트프레스)
러닝40분(예정) 탈 계획입니다.
즐주말보내세요!
다들득근득근!
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.....허허 이제 일어난 뚱순이입니다......허허허헣
^_^득근득근퐈이팅!!