좋은 듯~ 과일은 밥 드시기 전에 적당히 드시고 밥을 드시면 배가 불러 밥을 덜먹게 되는 효과~

서원예원맘 히마와링 살뺄꼬얌!! o하얀나비o 노랑사랑 좋은말씀 감사합니다!!😀😀

너무 좋은식단같아요~~골고루다있네요^^

식단 좋은것같네요~ 본인이 유지하실수 있는정도라면 괜찮을듯하네요ㅎㅎ 뭐든 영양소는 골고루챙겨주시는게 좋아요ㅎ

양이 얼마나되는지 잘은모르겠지만 일단 사과는 좀많아보여요. 저희 트레이너는 과일도 탄수화물이라서 과일먹을꺼면 탄수화물(밥) 먹지 말라고 하더라구요. 근데 과일은 배 빨리꺼지니까 그냥 밥이나 고구마먹으래요ㅋㅋㅋ

식단은 골고루 드시네요 건강한식단 ~! 양은 적진 않으신가용?

정말 좋은식단같아요 전 그냥 먹는양을 절반으로ㅜㅜ 야채 못먹겠어요 과일도 그렇고 포만감이 없어요 이런 탄수화물 중독자ㅜㅜ