다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리
이인새앵
- 2017.05.21 00:04
- 38
- 2
언제나 음식조절이 잘 안돼서 식단관리를 하려는데 보통 어떻게 맞추시나요?
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헉 그렇군요!! 그냥 칼로리 맞춘 일반식 2회에 운동만 하면 되나 싶었는데 새로운 정보 감사합니다 도움이 많이 되었어요 ㅎ.ㅎ))!! 초초긍정님도 다이어트 힘내세요 :)
전 일반식 2회에 운동후 단백질섭취위주로 해요~~
그래서 하루에 1200~1300칼로리를 맞추는 편이고
못 맞춘 날엔 특별히 신경쓰지 않고 담날에 평소처럼 먹고 운동하려고 노력해요~~
주로 주중엔 잘 하는 편이고 주말은 잘 못하는 편이지만 크게 신경쓰진 않아요~~
어차피 다이어트는 장기전이니깐요~~
님은 어떠신지 몰라도 저보단 더 잘 하실 것 같아요~
가끔 아닐때도 있겠지만 우리 지치지 말고 열심히 해요~
화이팅~~^^