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득근득근 합시다!!!!!

5월 20일 하체재활

다신등급

여왕처럼살기

 5
  • 2017.05.20 12:11
  • 79
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5월 20일 하체재활

*하체 재활운동 60분
익스텐션 마~~~아니 (대퇴근 힘 완전히 소진 될때까지 여러세트)
펄스 4세트
사이트레그레이즈(저항) 4세트

*워밍업ㆍ쿨다운
실내자전거 30분

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