다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기?
연태오
- 2017.05.20 10:17
- 136
- 2
10일이 넘도록 변화가 없어요
지금은 생리 3일째ᆢ
생리기간 끝나면 다시감량 되나요?
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정체기 6주만에 풀렸어요..다행~~~!
원래 생리기간에는 신진대사와 체력이 저하되서 몸이 부으기도 하고 체중이 많이 높아져요ㅠㅠ 그래서 빠져나가는 철분을 보충하기 위해 미역과 같은 해조류나 살코기 등을 섭취하고 가벼운 운동을 하시는게 좋아요! 그리고 생리기간동안 찐 체중은 생리가 끝난 후 황금기 동안 다 빠지실테니 걱정하지 않으셔도 되요^^