다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크할때 허리아파요 ㅠ
뚱뚱222
- 2017.05.19 17:10
- 168
- 7
플랭크할때 원래 허리가 이렇게 아픈건가요 ㅋㅋ 워낙에 근력이 없어서 그런건지 ㅋ 평소에도 좀 허리가 아프긴 한데 ~ 제 자세가 잘못되서 그런건지~
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뚱뚱222 평소에도 허리가 아프시면 검사를 먼저 받아보세요. 체중때문일 수도 있지만 디스크일 수도 있으니...
hsj7638 자세를 잘 보면서 해봐야겠어요^^
khloves00 거울보몀서 자세 유지해야겠어요,,하면서 계속 신랑한테 자세봐달라고 했네요 ㅎㅎ
날씬해지리라 그래서 거울도 보고 자세 교정하는데도 힘이들고 아프네요,,의자에만 곧은자세로 앉아도 ㅠㅠ 그래도 30일은 완성해보려구요 ㅠㅠ
발에서 머리까지 일직선이 아니면 엉뚱한데 힘이 들어가요.
비밀 댓글 입니다.
플랜크할때 허리아프면 자세가 잘못된거라고 트레이너가 그랫어요~
근데 평소에도 허리가 아프시다면 ㅠㅠ
플랭크말고 다른운동을 하시는게 좋을것 같아요!