짱유투나잇 63일차 아침운동
다이어트유지고고
#170519 #63일차운동#운동💪 📌아침운동(9시)ㅡ임펄스 ems 운동25분ㆍ 인터벌런닝30분 ㅡ 아침운동은기운이빠져힘들다 그래도열심히 후하!오늘은 사이드밴드 20회 2세트아령들고사이드밴드10회2세트응용스쿼트 30회 3세트무릎꿇고 허벅지복근운동 10회3세트이게젤힘들엇다ㅜㅜ 그후버피 아령들고 어깨까지해서 10회3세트데드리프트 아령들고 15회 3세트마무리 유산소 인터벌런닝 30분 헥헥 출근하자이제 오늘도화이팅 그래도 점점변해가는 몸뚱아리가뿌듯하다현재 첫시작후 -13kg감량중운동끝나보먹는 프로틴은 꿀맛♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
스마트체중계 들쑥날쑥 ㅋㅋㅋ
★★★신청합니다★★★
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.