다이어트 일기
01월 12일 (음식 995kcal, 운동 140kcal)
최고몸짱
- 2016.01.12 23:02
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아침식사 : 284kcal (28.54%)
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
점심식사 : 269kcal (27.04%)
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 진미채볶음 | 69kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 장김치 | 10kcal |
저녁식사 : 241kcal (24.22%)
| 바나나 | 93kcal |
| 무지개떡 | 78kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 70kcal |
간식 : 201kcal (20.20%)
| 블랙커피 | 6kcal |
| 귤 | 195kcal |
운동 : 140kcal
| 산책 걷기 | 60kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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