다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식
온순빈
- 2017.05.18 00:29
- 129
- 3
1일 1식 효과있을까요ㅠㅠ?
다이어트 식단으로 할 엄두가 안나서
1일 1식을 하려고 하는데..
요요 금방 오겠죠..?ㅠㅠ
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저는 2013년도에 1일 1식으로 51.2에서 42까지 빼고 현재까지 4년째 유지중인데 1식할 때 주의할 점은 공복시간을 철저히 지키고 1식을 채소, 나물위주의 건강식으로 잘 챙겨 드셔야 합니다. 1끼 먹고 싶은 거 아무거나 먹고 쌩으로 굶어서 빼실 생각이라면 3끼 소식 추천합니다. 저는 1식이 체질에 잘 맞아서 성공한 케이스고 현재까지 잘 유지하고 있지만 대부분 폭식으로 실패하여 요요가 오는 경우가 많으니 잘 생각하시기 바랍니다.
수빈이애요 유지기엔 어떻게 유지해야하는지 여쭤봐도될까요?
!45kg! 감사합니다! 그래도 한번 해볼께요!!! 경험담 감사드려요!