다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침과식해서지금부터단식하려는데..
사랑하는은삐
- 2017.05.17 13:02
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아침에800칼로리를 처먹었어요...
진짜노답이죠후훗 그래서그냥 속도 불편하니 단식하려는데 비추인가요?ㅜㅜ
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언제나 많은 분들께 말씀드리지만.. 단식은 매우매우 비추합니다.
식단을 거를 경우 몸에서 들어오는 음식이 없으니 에너지를 아끼려고 하고
심지어 다음 식사때 폭식하게 될 경우가 높다고 합니다.
결과적으로 단식의 경우 에너지는 아끼면서 폭식만 늘리는 꼴이 되는거죠ㅎ
아침은 든든하게 먹어주면 오히려 그 하루의 에너지 소비를 돕는다고 해요~ 그러니까 너무 낙담 마시고 점심저녁 식단을 간단하게 조절해주시고 대신 운동하시는건 어떨까요 ??ㅎㅎ
하.. 저는 아침점심까지1200칼로리를 먹엇네요 힘내세요...오늘 폭식증장난아니네용