다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
말로만 다이어트
다혜공주님
- 2017.05.16 19:54
- 49
- 1
이번엔 성공하고싶은데....디톡스 3~4일 후 식단 조절 한시간 운동 어떤가요...?우선 욕심 부리지 않고 이주일인데 ㅠ
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어떤방법으로 디톡스 하실지 모르겠으나
오늘부터 식단짜고 운동 조금씩
시작하시면 내일 ,모레 ~~갈수록 잘됩니다.
운동도 첨부터 한시간 ,이러지마시고 할수있는만큼무리하지말고 시작하시구요~
하루에 물2리터 이상드시고 저녁에 7시이후
음식 드시지말구요~~~조금씩 생활습관을 들이다보면 이주일동안 무리없이 하게될꺼에요~그 뒤에도~~
제게 해보니 살 빠지고 건강해져요~~!!