다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신 사용시
튜브뱃살과이별
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- 2017.05.16 19:35
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빠르게 걷기는 몇부터가 빠르게 걷기 일까요? 기계마다 틀려서 햇갈려요..기본적으로 빠르게 걷기의 속도는 얼마인가요? 6? 6.5? 7??
고수님들 알려주세욥!!!
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키가 얼마신가요? 저는 169cm라 힘들이지 않고 걷는 속도가 6.0~6.3이고 조금 훕훕! 하면서 걷는 게 6.7, 뛸 땐 8.5~10.0으로 뛰어요.
보통 키인 164 정도라면 6.0이 빠르게 걷기로 적당하다고 예전 헬스장 트레이너분이 말씀해주시더라고요. ^^
튜브뱃살과이별 그럼 살짝 천천히 걸으셔도 될 거 같아요~ 키 대비해서 너무 빠른 속도로 걸으면 골반이 틀어지거나 벌어진다고 하더라고요. ㅎㅎ
로와71 전 키가 155예요..ㅋ 감사해욧
그건 아는데요 빠르게 걷기의 기준을 잘 몰라서요..사람마다 차이는 있겠지만
런닝머신은 운동칼로리에 따로 있어서 속도, 시간 입력하시면 되던데요ㅎ