다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중학생 다이어트 ㅠ
bono0713
- 2017.05.15 23:57
- 73
- 1
중학생인데요, 급식을 안먹을 수도 없고ㅠ 시간도 별루 없어서요.... 꼭 살을 빼고 싶은데 방법이 없을까요? 음... 좀 심각하긴 한데 현제 57 키로 고요, 3달정도 잡고 50 도전해보려고요 ((음.. 무린가)) 어쨋든 조금이라도 빼고 싶어요!!! 도와주세요 ㅠㅠ
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가능합니다. 밥 양을 30-50% 줄이고 단백질 섬유질 위주로, 튀김X, 국물X, 국 건데기만 드시고 가급적 싱겁게 먹어요. 쉬는시간마다 움직이고 점심저녁 후에 운동장 돌구요