다이어트 일기
05월 12일 (음식 1092kcal, 운동 440kcal)
jeinana
- 2017.05.15 21:22
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1092/ 1010
440/ 168
성공
(190)
아침식사 : 95kcal (8.70%)
| 두부전 | 48kcal |
| 애호박전 | 27kcal |
| 새송이버섯전 | 20kcal |
점심식사 : 440kcal (40.29%)
| 쌀밥 | 162kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 김치국(김칫국) | 41kcal |
| 두부전 | 96kcal |
| 애호박전 | 63kcal |
| 새송이버섯전 | 50kcal |
오후 간식 : 328kcal (30.04%)
| [롯데제과] ABC밀크 | 41kcal |
| [롯데] 칸쵸 | 105kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 | 100kcal |
| [허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 | 82kcal |
저녁식사 : 229kcal (20.97%)
| 훈제연어 | 75kcal |
| 단호박죽 | 120kcal |
| 양상추 | 17kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 17kcal |
운동 : 440kcal
| 런닝머신 걷기 | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 315kcal |
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