다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지 비율 ㅠㅠ 칼로리섭취향도요!!!
유정618
- 2017.05.15 17:06
- 138
- 3
다들 탄단지 비율 얼마나 어떻게 하시나요?ㅠㅠ어렵네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아 그리고 제가 400-500정도만먹는데 600-700으로 올려더 살안찌고 빠질까요?ㅠㅠㅠ
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감사합니다!!
400~500은 너무 적은것같아요 늘리시는게 더 살빼는데 도움되실거에요
500만 먹는게 더 안빠져요.
탄단지비율맞춰서 800-1200까지 드셔야 꾸준히 잘뺄수있어요. 그렇게 적게먹으면 몸에서 먹는족족 다 축적해버려요. 어떻게 먹어야할지 잘모르겠으면 밥,단백질,채소 한주먹씩만 먹으라고 그러더라구요.