다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지보다 종아리
개강여신되쟈
- 2017.05.15 10:17
- 172
- 1
종아리로 내려오면서 더 두꺼워져요.. 진짜스트레스에욮퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어떡하죠 얇아지고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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폼롤러로 스트레칭 매일매일 해주시구요 야구공 같은 딱딱한 공으로 알 부분 문질러주세요~
그리고 근본적으로 종아리가 두꺼워지는 원인도 해결해야하는데 보통 스쿼트나 런지같은 운동시에 자세가 잘못되어 허벅지가 아닌 종아리에 힘이 들어가서 그렇다고 하더라구요. 걸을때도 마찬가지구요ㅎ
저도 같은 상황이라 ..ㅠㅠ 트레이너한테 들은 내용으로 적어봅니다 ㅠ