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다이어트 고민&질문

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하비

다신등급

유댕2222
  • 2017.05.14 12:23
  • 101
  • 2

제가 하체비만인데요.. 특히 허벅지 안쪽이 장난아니예요 매일 안쪽스쿼트를 하고 있지만.. 빠지지가 않네오 ㅠㅠ 더욱 효과적인거 없을까요.?

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  • 초보
    나이스복서 2017.05.14 18:15

    발끝치기라는 운동이 있는데 처음엔 에이 이게 뭔 운동이 되겠어 하지만 오래하다보면 지옥이...!; 안쪽 허벅지가 당기는 느낌이 확실히 들 거예요 이건 어디까지나 그냥 하나의 방법이고 다른 운동도 하셔야 하는 거 아시죠? 다신 홈트레이닝 영상을 봐주세요^^

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  • 지존
    첼린지 2017.05.14 14:47

    저도 심각한 하빈데요.. 싸이클+스쿼트+데드리프트의 효과 장난아니게 봤어요. 원래 스쿼트만 죽어라했는데 어느정도 빠지다가 안빠지더라구요 싸이클이랑 데드리프트 추가하고 2주만에 눈에띄는 효과봤어요!!

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2017.05.14 조회수 : 38
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