Jj0001 그게 밥안먹고 군것질만하면 살이 빠지긴 하더라구요~ 이제 군것질말구 가벼운아침 점심 일반식 절반 저녁 가볍게해서 식이조절하구 운동도 함 해보세요~

자몽s 사실 운동도 쪼금하고있었는데 제목표는 48인ㄷ데 갑자기너무쓕 빠져서ㅠ.ㅠ

Jj0001165에 55키로면.. 제목표몸무게에요.. 넘나부럽네욧.. 홈트레이닝으로 근력운동 하실수있으니까 하루 30분이상씩 하시면 도움많이 되실거에요~^^

왕뚱사나이 그렇군요!!!

단기간 늘어난무게는 좀더 조이시면 금방돌아와요 음식무게 부종 이런것때문에 늘어난무게라 수분섭취많이해서 배출해주시고 운동 땀 많이배출해주시고요

자몽s 그럼 근력운동을해볼까요?

자몽s 키는 165에욥

지금 빠진 상태에서 운동30분씩 해주시고 아침점심저녁 일반식으로 천~천히 바꿔보세요~ 그럼 유지는 되실거에요~ 키가 몇이신지는 모르겠지만 정상체중에 가까우시다면 근력운동으로 하시면 좋을거같아요~^^