다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 6시 이후 금식
셍느센으
- 2017.05.13 21:20
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왜 6시이후에 안먹으면 살이빠지게되나요 ?? 자기전에 안먹는거여서 그런가요
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자기전
6시이후 안먹는게중요한게아니라하루필요한음식섭취하지않았을땐 몇시에먹던 상관은없어요 다만 작전에4시간후 자는게좋고요
낮에는 밖에 돌아다니기도 하고 활동량도 많은데 잘시간이 가까워지면서 노곤해지고 별로 활동량도 없잖아요~ 그래서 저녁 잠들기 6시간 전에는 음식안먹는게 건강에도,다이어트에도 도움이 되는거같아요~