고구마선천히 줄이세요 한개차이가 포만감배고픔 차이가나요 분명 한개줄이면 배고플께요 저라면 굳이줄이진않겠지만요

D-LITE 아 그럼 고구마는 1개 방토 는 10개 정도 먹으면 되려나여? 다음에 먹을땐 그렇게 해야겟어요 ㅋㅋㅋ 아우 저렇게 먹어도 뱌고파요ㅠㅠㅠㅠ
물이나 마셩야게써요..

그리구 저녁에 그렇게 많이 드신다고 생각은 안드는데... 굳이 짚으라면 고구마 양을 좀 줄이시고 토마토를 더 많이 섭취하시는 것도 좋을것 같아요. 방울토마토 말고 그냥 큰 토마토를 1~2개 드셔도 좋구요

D-LITE 원래는 하루에 10번도 더 잿엇는데
오늘은 딱 2번 잿어요 ㅋㅋ 일주일에 한번 재는건ㅋㅋㅋ 제가 못참을것 같고ㅠㅠ
2~3일에 한번씩 재야겟어요ㅠㅠ 휴
늘어지네요ㅠㅠ

1~2kg 이내 차이는 단순 수분량이나 몸 붓기 등 수시로 왔다갔다 할수있는 수치예요...라고 하더라도 열심히 했는데 몸무게 조금이라도 늘어있으면 많이 속상하죠ㅠ 매일 몸무게 체크하지 마시고 일주일 단위로 재보시는건 어떠세요!