다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동
으닝ㅎ
- 2017.05.13 13:06
- 72
- 1
하루에 천칼로리먹고
강하나하체스트레칭 15분 + 유산소한시간 (걷기뛰기반복) +스트레칭10분 + L자다리 두번(자기전, 식사 1시30분후 )+레그레이즈 12번4세트 사이드런지 10번3세트 하면 빠질가요
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꾸준히 하면 충분히 빠지시겠네요