다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가스찬상태로운동해도될까요?
사랑하는은삐
- 2017.05.12 13:21
- 139
- 4
시간이 없어서 점심소화좀 시키고 한시간뒤쯤 운동을 해야하는데
점심을먹었더니 가스가 심하게 찼어요ㅠㅠ
근데 저는 한번 가스차면 3~4시간은 지나야 좀 빠져서..ㅜ그래도 식후 한시간 지나서할껀데 배불뚝이? 상태로 운동해도 될까요?
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사랑하는은삐 그럼 오늘은 무산소 쉬시고 유산소만 하시는건 어떨까요..?
th네z 아하 유산소는 괜찮을까요?ㅎㅎ
th네z 평소엔 2시간은 있다가하는데 지금은 시간이 없어서요..ㅠㅠ
원래 운동은 식후 4~5시간 뒤에 하는게 좋아요 최소 2시간은 지나고 하시는게 좋습니다 안그러면 위에 부담이 된다고하네요