다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 쳐진 게 눈에 보이거든요 뚱뚱한데
망월
- 2017.05.12 04:57
- 87
- 2
근력 운동 위주로 해서 빼면 살 처지는 게 덜할까요
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저도 고민이었는데 좋은 정보 댓글 감사합니다
근력운동을 하면 처진 살이 탄력이 생기긴 해요. 그래도 유산소운동 병행해서 전체적인 체지방은 감소시켜주셔야해요. 저도 30키로 이상 뺐더니 뱃살이 처지더라구요. 그 상황에서 체지방만 4~5키로 감량하면서 근력운동하니 처진 살이 탄력받아 짝~붙네요. 근력운동은 전체적으로 골고루 해주셔야해요~ 바른 자세로 해야 부상도 적고 이쁘게 몸을 만들 수 있답니다