다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민
윤우유누
- 2017.05.11 15:27
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식단을 어떻게 해야할지 고민이에요
일반식에 양을줄이고 밥은 현미밥으로 대체해서 세끼챙겨먹꼬 간식이나 야식만 하지않아도 살이 빠질까요? 아니면 닭가슴살이나 샐러드같은 다이어트식단으로 먹어야될까요?
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초기엔 절식 적응되면 저녁에 단백질식사하면 좋아요
섞어서 하세요! 아침 저녁을 샐러드를 먹고 점심에 일반식을 드시거나 하시면 될것같습니다. 군것질 하지마시구요