다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잠을잘못자는데ㅠㅠ
사랑하는은삐
- 2017.05.11 09:21
- 95
- 3
자기전에 배가 너무너무 고프니까 아침은 몇시간을 기다려야 먹나..하는 생각에 잠을 요즘 설치게 되요ㅜ
잠에 들어도 자꾸 몇시됬지?하고 깨고 잠들고 또 한시간후 아침됬나 하고 깨고 자고 깨고를 반복하네요.그래서 그런지 몇주째 하루종일 피곤하고 운동하기도 무기력해요ㅜㅜㅜ
그렇다고 막 진짜 조금먹는거는 아닌데;;기초대사량만큼 먹거나 좀더먹거나? 어찌해야 숙면을 취할수 있나요?ㅠ
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자기전에 바나나 반개만 드시고 주무세요~바나나가 숙면에 좋대요 저는 다음날 아침에 화장실가기도 편하더라구요
은가비^*^ 참고할께용!
아멜ㄹㅣ에 아하 감사해요ㅎㅎ