다이어트 식단
든든한 오늘 아침.
kuhy99
- 2017.05.11 08:24
- 258
- 5
평소에는 사과 1/4인데
참외가 넘 먹구싶어서. ㅠㅠ
참외 1/2 씨 바르고ㅎㅎ
트레이너가 씨부분은 당이 많다네요.
그래도 달아서 기분 좋으네요.
총 360칼로리 정도 되는 아침이예요~
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어린이식판 좋은 팁이네요~ 감사해요~ ^_^
첼린지 양이 많아 보이는데, 식판이 어린이용이랍니다. 이리 먹으니 더 풍성하죠??
차밍가이 현미밥과 닭가슴살이 칼로리 대부분이예요. 야채는 양에 비해 칼로리가 적구요. 참외가 씨만 바르면 포만감 크고 달달하니 괜찮아요. 소금, 드레싱 전혀 없이 쌩입니당~~
든든할꺼같아요^^
이정도 식단에 360칼로리면 괜찮네요