다이어트 고민&질문
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줄넘기를 했더니 종아리 근육통
걸어서살빼자
- 2016.01.12 15:42
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줄넘기 하면서 스트레칭도 했는데 종아리가 다음날 너무 아프네요 근육아플땐 쉬어야되나욥 ㅠㅜ?
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안쓰던 근육 쓰자니 뭉치는건 당연해요 ㅎ 며칠 하다보면 풀려요 ㅎ
줄넘기를할때는 시멘트바닥은 최고로 안좋고 다리가많이아플수밖없어요ㅠ
운동하고 스트레칭으로 근육 살짝 풀어주면 훨씬 나으실거예요ㅎㅎ