다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증
Defnx
- 2017.05.10 23:08
- 117
- 3
자꾸 먹어도 먹어도 배가 차지 않고 계속 먹게 되는데...어떨게하면 이 폭식증을 고칠 수 있을까요ㅠㅠㅠㅠ너무 고민입니다
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단백질 드셔보세요
식사전 닭가슴살 한덩이천천히 씹어드세요 그리고 먹고싶은 다음 음식을 드셔보세요 확실히 먹는양이 줄어요
조금씩 노력해봐야겠어요ㅠㅠ
음 천천히 조금씩 음식을 참아가며 줄이면 나중엔 나아지지않을까용