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아침이랑 점심 드시는걸 추천하지만 배고픔을 항상 달고 사시는분이라면 아침점심 2끼 드실 분량을 나눠서 3끼 드시는건 어떠신가요 !! 근데 저녁은 7시 이전으루요 !
저두 배고픔을 이기지못해서 ㅠㅠ 아침점심저녁 다먹는데 대신 저녁을 간단하게 운동 두시간전에 먹어요 그럼 운동 끝나고도 배 많이 안고파요~
기왕이면 아침점심저녁 이면 좋겠지만 ...
질문하신대로라면 아침점심이요! 그리고 저녁쯤에는 야채이나ㅣ 과일로 허기를 달래주시는 방법을 ..ㅎㅎ
그러나 하루 3끼를 드셔주시는게 건강에 가장 좋아요 ~